Etre en hypnose c’est être simplement dans un état modifié de sa conscience (EMC), état qui est à la frontière entre l’état de veille et celui du sommeil, entre l’inconscient et le conscient, entre le contrôle et le non contrôle, le volontaire et le spontané. L’EMC c’est quand on rêve en travaillant, quand on est ici et ailleurs, quand une partie de nous est là, et que l’autre vogue et voyage….C’est l’aube entre la nuit et le jour, c’est le crépuscule, entre le jour et la nuit. C’est quand les lumières  de l’aube et du crépuscule sont si proches que l’on ne sait plus si l’on entre dans la nuit ou dans le jour. C’est un état délicieux pour certains, inquiétant pour d’autres.

Dans cet état nos sens sont en hyper éveil et c’est ainsi qu’ils se trouvent paradoxalement déconnectés de leurs perceptions habituelles.

L’hypnose est donc une expérience sensori-émotionnelle dont le point de départ est nos sens et le point culminant une émotion. C’est comme quand nos yeux voient un beau coucher de soleil et que notre esprit s’en trouve aussitôt transporté dans un autre temps, dans un autre lieu, dans un souvenir agréable et lointain par exemple.
Notre inconscient va aussitôt  gérer cette expérience de façon associative ou dissociative et ce, toujours de façon utile.

Prenons l’exemple d’un enfant qui en classe, se voit propulsé dans un autre univers que celui de son école et de sa réalité immédiate : l’action de l’inconscient est ici associative. Il est allé là où il se trouve bien.
Si au même moment son maître l’interpelle pour se mettre au travail, et qu’il ne l’entend pas, alors qu’il a parfaitement entendu, l’action de l’inconscient est ici dissociative. Il est resté là où il se trouve bien.

Et il n’y a rien de magique à tout cela, c’est juste ainsi que nous fonctionnons tous, hommes et femmes, petits ou grands, jeunes ou vieux. Sans cesse, jour et nuit, notre esprit se déconnecte et se connecte à des réalités différentes qui appartiennent à des mondes différents, comme pour se régénérer. Il en va de même pour les animaux et de tout organisme vivant probablement.

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Par des techniques particulières de relaxation et de suggestions, l’hypnothérapeute va induire chez son patient un état de relâchement physique et mental qui va activer ses propres ressources, de façon consciente et inconsciente, afin qu’il trouve les moyens de résoudre son problème.

Actuellement, les moyens modernes d’investigation électromagnétiques ont mis en images le phénomène hypnotique (cf : travaux du Pr Stephen Kosslyn)